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英心脏病老人步行锻炼获奇效27年步行346万公里

发布时间:2020-07-13 20:24:10 阅读: 来源:矿用风机厂家

一般患有心脏病的人,对运动这个概念就很避讳,因为运动不当很可能诱发心脏病,不过如果是有规律的锻炼,却会产生奇效。据英国《每日邮报》2月8日报道,日前,一位患有心脏病的老人成功控制心脏病病情,而每天快步行走则是他成功的秘诀,27年间,他走过的路程已经可以绕地球整整一圈。

现年已经77岁的艾克赫里克,早在1987年罹患心脏病之前,医生就奉劝那时已经超重的他控制饮食并每天锻炼,因为当时其胆固醇的水平已高于平均值,并且还有家族心脏病史,赫里克的父亲年仅51岁就死于该病,而他的哥哥和姐姐也做过心脏搭桥手术,不过最终赫里克还是未能幸免。

随后,赫里克去了休斯顿卫理教派医院进行咨询,并表示他不想就这样郁郁而终。因此,在赫里克的主治医生乔治罗杰斯和其他医生的建议下,赫里克转变了自己的生活态度,并做出了一个勇敢的决定,但他想要通过每天步行来重拾健康。

经医生的允许后,老赫里克开始了自己每天至少三英里(约5公里)的行走锻炼,并测算距离。在27年间,他风雨无阻,步行完成了21477英里(约3.46万公里)的行程,这相当于围绕了地球一圈。

当最终完成自己目标的一刻,赫里克相信,正因为是心脏病,才挽救了他的生命。对我来说,得了心脏病是发生在我身上最好的一件事了,它使我认清了事实,因为如果在这样错下去,早晚有一天我会因此而亡。不能因为心脏病就放弃任何锻炼,你必须每天做有氧运动来提高心率,这也会使你变的更长寿,赫里克告诉记者道。

目前,赫里克锻炼的效果显著,心脏病的发作也得到有效控制,他也向罗杰斯表达了感谢。(来源:环球网新闻)更多精彩请浏览:心脏病患者如何选择适合自己的运动锻炼呢?

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