矿用风机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
矿用风机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

打乒乓球乒乓球运动的核心要点1

发布时间:2020-02-29 03:09:37 阅读: 来源:矿用风机厂家

乒乓球是一项很复杂的球类运动,速度要快、旋转很是复杂、对选手精力和脑力有一定的需求,因此打乒乓的的好处就在于可以锻炼全身的肌肉。很多球友在打乒乓球的过程中,采用不同的乒乓球技术来进行练习。今天就要详细的为大家介绍。

打乒乓球要针对不同的来球状况进行针对性的练习,其实只要抓住运动的核心要点,对业余爱好者来说,足以提高他们的球技了。

乒乓球运动的核心要点

每一板进攻都是一个侧身

不会侧身,就是不会打球,每一板球都可以视为一个侧身。侧身进攻是正手实力的最直观的体现,不论是专业还是业余,凡正手强大者,必然具备非常厚实的侧身能力。

即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中多用侧身,对自己的状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的选手基本上都是以侧身打开局面的。

不会用腰,不可能包住球

很多球友在打球的过程中,重视手上和脚上的功夫,这样对吗?答案是对的,手法和步法上的功夫,可以说是是乒乓球的两大核心技术。

但是真正让两大核心实现串联的,是很多爱好者往往忽视的“腰部”。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够,那么你需要从腰部来找找问题了。

一个比较简单而实用的方法是在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作,看看有没有体会。

不要过于纠结收小臂

小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。

建立自己的节奏

很多球友在比赛中总会跟着别人的节奏,对方慢,跟着就慢,对方快,明知跟不上还是盲目的加快。导致这种状况的核心因素就是心不定,特别是在对方球速快的时候,下意识的就发慌了。

其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,盲目跟着对方的节奏,是最不恰当的一种方式。

如何把力量传递要手指

很多教科书上都明确指明,拉球的最高境界是充分利用到手指的作用,即:手指是发力环节的终端!很多业余球友也都试图通过不断联系,力争到达这一点,但是效果并不明显。

其实,很多人都过于注重理论分析了,利用到手指的关键在于手指,不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍,相信你会有所体会!

引拍的误区

业余常常出现的引拍问题,无非:拉大手、拉拽、后扯严重等等。很多球友明白了引拍有误的情况下,总会有意识的进行引拍上的调整。

其实引拍最关键的反而是“无意识”,只要注意两点,重心、放松,就可以了。业余最大的误区是试图控制身体,而正确合理的运动,是让身体松紧得当。只要重心放低,击球前放松,引拍自然也就合理了!

重视旋转的作用

搓球是接发球和台内处理的核心,弧线是进攻稳定性的最重要因素,这两点的关键点就是旋转。不论是专业还是业余,具备了在任何环节加转的能力是非常重要的。

以台内球为例,所谓摆短,不是碰,而是能够搓,以进攻为例,追求快,不如试试以旋转带动速度,这样在威胁不减的情况下,稳定性也会有相应的提高。

双柱万能拉力机试验机

皮革耐磨试验机厂家

m-2000磨损试验机